Premier bilan
Voici ton analyse
de départ
Basée sur ton profil, ton objectif et ton entraînement actuel.
Les qualités clés pour ton poste
- Ton profil actuel (mesuré)
- Exigence poste (Centre – Niveau professionnel)
- PuissanceFort
- EnduranceFort
- Stabilité / GainageBon
- ExplosivitéÀ développerÀ mesurer
- AccélérationÀ développerÀ mesurer
- MobilitéCorrectÀ mesurer
- Haut du corpsCorrectÀ mesurer
- RéactivitéÀ développerÀ mesurer
- Lecture du jeuBonÀ mesurer
6 qualités sur 9 reposent sur des observations, pas sur des mesures. Aucun niveau ne leur est attribué — seule l'exigence du poste est tracée. Fais un test pour les situer vraiment.
Tes points forts
- Volume de travail solide et régulier
- Bonne base de force générale
- Gainage et stabilité au-dessus de la moyenne
Opportunités prioritaires
- 1Explosivité et puissance rapide
- 2Accélération courte distance
- 3Réactivité et changements de direction
Améliorer sans tout changer
Ton programme est déjà bien construit. Voici comment le rendre encore plus efficace pour ton objectif de centre de haut niveau.
Conserver
Ce qui fonctionne déjà bien et te fait progresser.
Optimiser
De petits ajustements pour plus de transfert sur la glace.
Renforcer
Priorités à travailler pour atteindre ton objectif.
Prêt à aller plus loin ?
On passe maintenant aux recommandations détaillées.